DIET UNTUK IBU HAMIL DAN MENYUSUI
Pentingnya nutrisi selama kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil, kesehatan janin dan juga tumbuh kembang janin hingga menjelang persalinan.Dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat selama kehamilan. Gizi yang seimbang dan juga menjaga gaya hidup yang sehat akan membuat masa kehamilan ibu jadi lebih nyaman dan aman. Hal terpenting adalah melaraskan asupan gizi yang diperlukan selama kehamilan. Asupan vitamin,protein dan mineral sangat berperan penting terutama zat besi dan asam folat. Selain itu kehamilan merupakan saat yang tepat untuk melakukan perubahan pola makan yang baik dan juga untuk memberikan asupan nutrisi yang seimbang. Hal terpenting yang harus dilakukan oleh ibu hamil yaitu menerepkan pola makan yang seimbang dan sehat. Selain itu bukan karena makanan dengan kuantitas yang banyak melainkan dengan kualitas makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang untuk tubuh ibu dan janin. Banyak perubahan yang terjadi pada saat kehamilan
